Bien que le corps parfait n’existe pas, chacun de nous a des complexes dont il souhaite se débarrasser à tout prix. Pour la gent féminine, la culotte de cheval en fait généralement partie. Cette zone localisée sur le côté des cuisses est en effet très difficile à éliminer et nécessite plusieurs efforts afin d’en venir à bout.
D’où provient la culotte de cheval ?
Les amas graisseux localisés dans la culotte de cheval peuvent être dus à un manque d’activité sportive et/ou à une mauvaise alimentation. Un déséquilibre hormonal qui provient des différents cycles de vie (puberté, ménopause…) chez la femme peut faciliter le stockage de la graisse dans cette zone. Par ailleurs, l’apparition de la culotte de cheval est aussi favorisée par la génétique, produisant ainsi chez les femmes concernées une cumulation d’amas graisseux plus importante au niveau de cette zone.
Pourquoi est-ce difficile de se débarrasser de sa culotte de cheval ?
Les hommes et les femmes ne stockent pas les graisses aux mêmes endroits. En effet, les hommes ont plus tendance à cumuler la graisse sur la partie supérieure de leur corps et notamment au niveau du ventre, contrairement aux femmes qui grossissent généralement au niveau des fesses, des cuisses et de la culotte de cheval. Ceci s’explique par les œstrogènes libérés par le corps de la femme qui favorisent le stockage des cellules graisseuses dans ces zones. Il sera donc plus facile pour la gent féminine de perdre du ventre, de la poitrine ou encore des bras que d’éliminer la culotte de cheval.
Eliminer sa culotte de cheval grâce à l’alimentation
La première chose à faire lorsque l’on souhaite éliminer sa culotte de cheval et de rééquilibrer son alimentation. Ainsi, il est meilleur d’opter pour de l’huile de colza plutôt que l’huile de tournesol et de privilégier les noix aux cacahuètes par exemple. Lors de la cuisson, l’huile d’olive, riche en Oméga 9 est à privilégier face au beurre ou encore à la margarine. Progressivement, diminuer le sel et le sucre, s’éloigner des fritures et boire beaucoup d’eau vont permettre au corps de s’habituer à ce nouveau rythme et de diminuer le stockage de la graisse au niveau de la culotte de cheval. L’essentiel est de manger des repas sains et non transformés en privilégiant les aliments frais et les produits naturels.
De même, il faut éviter les régimes restrictifs qui donnent des résultats sur le très court terme mais qui se manifestent ensuite par un effet yoyo avec la reprise du double des kilos perdus lors du régime. Ne pas se priver tout en diminuant le sucre et en équilibrant son alimentation est le meilleur conseil à suivre.
Le sport pour éliminer le surplus de graisse
Une bonne alimentation doit être suivie d’une pratique sportive pour un résultat durable. Faire du sport 2 à 3 fois par semaine va permettre de brûler les excès adipeux. La pratique d’une activité sportive doit combiner des exercices de cardio tels que la course à pied ou la marche rapide ainsi que des exercices ciblés pour renforcer les muscles comme les squats ou encore le gainage.
Les massages pour éliminer la culotte de cheval
Une autre technique efficace pour faire disparaître sa culotte de cheval consiste à effectuer un massage sur cette zone pour éliminer la cellulite ainsi que les capitons situés sous la peau. Le massage consiste à stimuler l’élimination des tissus adipeux en pétrissant la zone. Ce massage, effectué de manière régulière, est un excellent moyen de venir à bout de la cellulite et d’évacuer les toxines présentes dans le corps. Par ailleurs, cette technique permet d’améliorer la circulation du sang et aide à diminuer la rétention d’eau.
La liposuccion
Dans le cas où votre culotte de cheval persiste malgré toutes ces méthodes, un moyen radical pour s’en débarrasser reste la chirurgie esthétique. L’opération pratiquée est la liposuccion, également appelée lipo-aspiration. Elle consiste à déloger les graisses profondes à l’aide de fines canules que le chirurgien insère au niveau de la culotte de cheval. Le principe de cette intervention est d’éliminer les cellules graisseuses situées en profondeur et qui sont à l’origine de l’accumulation de graisse dans cette zone.
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Une telle opération dure en moyenne une heure et demie et elle s’effectue sous anesthésie générale. L’avantage de la liposuccion est qu’elle offre un résultat esthétique optimal, observable quelques semaines seulement après l’opération. De plus, les cellules graisseuses ayant été aspirées, vous ne prendrez plus de poids au niveau des hanches, vous pouvez donc vous débarrasser de ce complexe définitivement !